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Lève-toi et marche! (Denis Fortier)

note: 4Le remède miracle existe et il est gratuit Christine (BDY) - 23 avril 2020

Dans ce livre, Denis Fortier, s’appuyant sur les dernières données scientifiques met en lumière avec humour, les effets néfastes de la sédentarité et du manque d'activité physique. Eh oui, trop de confort et d’immobilité nuisent gravement à notre santé! On y apprend entre autres que... la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ; les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler nos pires ennemis. Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique, des façons étonnantes d'utiliser la marche pour rester en bonne santé et des moyens efficaces pour soutenir votre motivation. Alors redécouvrez le plaisir de bouger et pratiquez une activité physique quotidienne suffisante, même en ces temps de confinement ! (Myriam Z.)

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